蔬菜炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材:豌豆，玉米，西兰花，胡萝卜。豌豆，玉米和西兰花焯水。胡萝卜切丁，忘记拍照片了。葱切成葱花。 热锅凉油，放入胡萝卜丁翻炒。小火炒至油变黄，这是胡萝卜素出来了。

• 步骤 2：

  倒入豌豆和玉米翻炒半分钟。

• 步骤 3：

  倒入米饭翻炒均匀。

• 步骤 4：

  倒入1勺酱油，翻炒均匀。

• 步骤 5：

  米饭翻炒1分钟，倒入焯好的西兰花，葱花，翻炒1分钟。

• 步骤 6：

  临出锅撒少许盐。搅拌均匀即可关火出锅。

• 步骤 7：

  米饭盛在一个碗里压实。

• 步骤 8：

  碗上盖一个盘子，压住碗然后倒扣。切一个小番茄装饰。

• 步骤 9：

  成品图。

• 步骤 10：

  成品图

• 步骤 11：

  太好吃了

• 步骤 12：

  成品图。

• 步骤 13：

  成品图。

• 步骤 14：

  成品图。

• 步骤 15：

  成品图。

• 步骤 16：

  米饭里面有三色藜麦。

• 步骤 17：

  成品图。