辅食：牛肉鲜藕粥，宝宝秋天爱得病，就得试试这个的做法步骤

• 步骤 1：

  糙米和大米洗净后，加水倒进汤锅里，大火煮沸后转小火慢煮； ps：我一共加了1000ml水，因为后面要加莲藕和牛肉，莲藕含有很多的淀粉，经过熬煮之后汤汁会比较浓稠，所以会消耗很多的水分，水量一定要加足哦；

• 步骤 2：

  莲藕洗净，刮掉比较深色的部分，然后擦成莲藕碎末； ps：如何选择莲藕：有一些商家为了使莲藕看起来好看，又白又胖，所以会用柠檬酸来泡，不管是工业还是食品级柠檬酸，使用量大都会影响人体健康。 所以还是建议宝妈们，购买本色莲藕，略带泥沙、颜色较深，表面不光滑，有股土腥味而不是酸味的。

• 步骤 3：

  大米和糙米煮沸之后转小火煮，记得盖子不要盖严，不然会扑锅的；

• 步骤 4：

  牛肉洗净后，切成小块，放到料理机里打成细腻的牛肉泥；

• 步骤 5：

  牛肉泥加一点植物油搅拌均匀，再加些淀粉拌匀； ps：加植物油和淀粉会让牛肉更嫩一些，并且等下倒进粥里不会太粘连。

• 步骤 6：

  大米和糙米煮的稍微软的时候，加入牛肉糜和莲藕碎，继续小火煮； ps：牛肉泥加进去要及时搅拌，用勺子把粘在一起的牛肉泥压散开，宝妈们也可以提前在牛肉泥里加一些白开水搅匀，再倒进粥里，牛肉泥就不容易结块了。如果有大块的筋膜，记得给宝宝挑出来哦。

• 步骤 7：

  另起锅把水煮沸，滴几滴植物油，把西蓝花放进去大火焯半分钟；

• 步骤 8：

  焯好的西蓝花取花部切碎；

• 步骤 9：

  等粥煮到软糯黏糊的时候把西蓝花碎放进去煮1分钟就可以关火了；

• 步骤 10：

  莲藕自带一种清香，不论怎么做，都特别美味，一定要记得给宝宝喝这份又美味有营养的粥哦。