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步骤 1:
砂锅内部抹上一层食用油;
步骤 2:
把大米洗净放进砂锅里;
步骤 3:
加上适量的清水,炉灶上小火煮饭;
步骤 4:
猪肉去皮切小块,放进料理碗里;
步骤 5:
十秒钟搅打成肉馅,我一次打了多一些,做砂锅饭的时候只用了一半;
步骤 6:
胡萝卜切丁,香菇切丁;冬瓜去皮切小块;
步骤 7:
炒锅上火,放食用油,胡萝卜先放进去炒一炒,再把肉馅放进去翻炒;
步骤 8:
肉馅变色后,把香菇丁也放进去翻炒;
步骤 9:
倒入生抽酱油,一点点盐,一点白糖,再加点热水,焖两分钟后收汁关火,锅里留一点汤就可以了;
步骤 10:
这个时候,砂锅的米饭表面冒大泡了,把切好的冬瓜块放进砂锅;继续小火焖煮;
步骤 11:
倒入生抽酱油,一点点盐,一点白糖,再加点热水,焖两分钟后收汁关火,锅里留一点汤就可以了;
步骤 12:
这个时候,砂锅的米饭表面冒大泡了,把切好的冬瓜块放进砂锅;继续小火焖煮;
步骤 13:
等砂锅里的米饭快熟了,冬瓜也成透明状了,把炒锅里的肉沫香菇连汤带菜一起倒进砂锅里;盖上锅盖,小火煮1分钟左右,关火,焖五分钟左右就可以上桌了;
怎么样,这锅饭有荤有素,营养还算得上全面吧,而且制作时间短,不到半小时就能做好了,做这锅饭的同时,用另一个灶蒸了鸡蛋羹,还煮了碗青菜汤,我和两个女儿吃的美美的。