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步骤 1:
1. 黄鱼去鳞、内脏、腮,清洗干净,用两勺料酒腌制10分钟
步骤 2:
2. 葱、姜洗净,葱部分切段,部分切丝;姜部分切片,部分切丝。小米辣切圈
步骤 3:
3. 碟子底部放几片姜片、葱段,放上鱼,鱼身上再放上葱段和姜片
步骤 4:
4. 锅中水烧开后,放入鱼,大火蒸7分钟,关火闷5分钟
步骤 5:
5. 蒸鱼的时候调配料汁:生抽2勺、料酒1勺、糖半勺、醋几滴、纯净水2勺调匀
步骤 6:
6. 取出蒸好的鱼,将蒸出的多余的水份倒掉,挑去葱姜不要,淋上调好的料汁
步骤 7:
7. 油锅烧热后,放入食用油,葱姜丝、小米辣爆香
步骤 8:
8. 煸香的葱姜丝同热油一起淋到鱼身上,美味的清蒸鱼就做好了。
步骤 9:
撰写制作步骤
步骤 10:
撰写制作步骤
步骤 11:
撰写制作步骤
1. 水开后再蒸鱼,更能保持鱼的鲜美!
2. 蒸鱼的时间根据鱼的大小决定,蒸的时间太久鱼肉口感会太老,建议不超过10分钟。
3. 鱼的虚蒸:所谓虚蒸就是关火后,先别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5-8分钟后出锅。再将备好的调料(酱油、醋、清油、很少的盐或不放盐)淋遍鱼身(不能放味精,以求清淡、鲜嫩)。此时的清蒸鱼,肉质松软,味美芳香,并具有较高的营养价值。
4. 调料汁中加入少许糖的目的是为了提鲜,中和生抽的咸;加入几滴醋为了去腥提味。这是秘诀之一,这样鱼的味道更加鲜美可口。
5. 葱姜丝用油煸香后,更有风味,使鱼更入味,更鲜美,这是秘诀之二。
6. 因为是海鱼而且非常新鲜,主要吃那个鲜味,再说生抽比较咸,所以没有放盐。
适宜人群
一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。
饮食禁忌
1. 黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。不能与中药荆芥同食。
2. 黄鱼不可与荞麦同食,会引起声音嘶哑,难消化,伤肠胃。