白鱼炒鸡蛋

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白鱼炒鸡蛋收藏

浏览 67852 收藏 5 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 白鱼 300g
  • 鸡蛋 4个
  • 1汤匙
  • 食用油 2汤匙
  • 胡椒粉 少许
  • 适量
  • 适量

小贴士

1、 1汤匙=1 table spoon=15ml
1茶匙=1 tea spoon=5ml
2、让炒出的鸡蛋更嫩,按照1个鸡蛋加入一小勺水的比例打成蛋液。

3、白鱼肉质细嫩,很容易熟,所以白鱼下锅后翻炒几下就可以加入蛋液了。

因味料理 2017年09月20日发布
“水中的软白金”,它可从来都不是很贵的食材!据现代营养学分析,白鱼营养丰富,不去鳍、骨,属“整体性食物”,利于人体增进免疫功能和长寿。它具有“水中的软白金”称号,富含多种氨基酸,关键脂肪含量低,而且我们柔弱无骨,个个是软妹纸,适合懒人!
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