紫薯含有多种易被人体吸收的氨基酸及铁、晒等元素,吃了可以减轻疲劳、养血美颜。馒头融入紫薯的甜味,细腻甜润,味道和营养价值都翻倍了!
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步骤 1:
准备相应食材
步骤 2:
紫薯洗净,放到蒸锅,中火蒸20分钟,蒸到紫薯表皮裂开最好。
步骤 3:
将蒸熟的紫薯去皮,用勺子捣成泥,倒入面粉中。
步骤 4:
取一个小碗,加入酵母、白砂糖,倒入温水化开。
步骤 5:
在面粉和紫薯泥中加入酵母水,快速搅拌,直到形成面絮状。
步骤 6:
用手将面团揉搓成光滑的紫色面团,盖上保鲜膜,在室温中醒面一个小时。
步骤 7:
再次揉面,直到面团没有气泡为止,用擀面杖将面团擀成长方形的面片。
步骤 8:
取一个压皮器,将面片压成直径7cm的圆片,以5张圆片为一组一字型叠好。
步骤 9:
从其中的一侧将5张面片卷起来,从中间切开,调整花瓣的形状。
步骤 10:
将馒头逐个放入电饭锅中,按下蒸煮模式,蒸上20分钟就可以咯!