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腰果花生黑米羹-初秋温补正当时收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
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腰果花生黑米羹-初秋温补正当时的做法步骤
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小贴士
1.黑米的营养成分多聚集在黑色皮层，所以淘洗次数要少。
2.黑米不易煮烂，因此黑米应先浸泡一夜再煮。
3.放冰箱冷藏一下更美味。
夏末初秋时节适当䃼身，冬天更能少些生病。腰果、花生和黑米都有䃼肾之功效，三种食材煮汤羮能起到保肝护肾的效果，常食还能补虚强身。
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