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步骤 1:
南瓜去皮切块
步骤 2:
加水煮熟或蒸熟。煮的速度快,我是用煮的。
步骤 3:
煮好倒掉一半的水
步骤 4:
用手动搅拌机打碎南瓜
步骤 5:
2瓶椰汁搅拌均匀
步骤 6:
半瓶椰浆
步骤 7:
可以加入自己喜欢的西米露或汤圆。喜欢浓稠可以加点生粉水勾芡。我喜欢原味就简单这样,既健康又美丽
快手燕麦
发面南瓜窝窝头
100个吐司练习No.32 迷你南瓜吐司
花胶鸡汤
奶香南瓜玉米汁
有咸蛋黄的南瓜蛋黄酥 低脂低卡
双色刀切馒头
豆沙南瓜饼
南瓜小米粥
海盐奶盖葡萄花茶
无糖无油100%全麦谷物面包(一次发酵)
重芝士南瓜蛋糕
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
芋泥巴斯克
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
伯爵红茶奶酥月饼
酸梅酱鸭
紫米奶酪小兔子面包