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步骤 1:
南瓜去皮切块
步骤 2:
加水煮熟或蒸熟。煮的速度快,我是用煮的。
步骤 3:
煮好倒掉一半的水
步骤 4:
用手动搅拌机打碎南瓜
步骤 5:
2瓶椰汁搅拌均匀
步骤 6:
半瓶椰浆
步骤 7:
可以加入自己喜欢的西米露或汤圆。喜欢浓稠可以加点生粉水勾芡。我喜欢原味就简单这样,既健康又美丽
双色流沙汤圆
南瓜红豆饼
南瓜卡通面包
双倍香浓手撕南瓜吐司
日式烤南瓜
红枣南瓜羹
南瓜蜜豆华夫饼
香甜的南瓜馒头
烤蔬菜脆片配英式水果茶
刺猬馒头#不回缩的卡通馒头
家庭低卡蟹柳沙拉
无油无糖超低卡南瓜燕麦饼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼