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步骤 1：
海马尾巴要剁掉，田七切片
步骤 2：
猪骨和海马飞水
步骤 3：
飞过水的猪骨海马和田七放进电炖锅放热水炖4个小时
我家的是陶瓷电炖锅235w，炖汤有点慢，时间按照锅的瓦数调整(4人份量) 小孩适量
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼
