【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法步骤

• 步骤 1：

  牡蛎浸泡一小时。

• 步骤 2：

  茨实浸泡约十分钟。

• 步骤 3：

  淮山也是浸泡十分钟。

• 步骤 4：

  炖盅内放入姜片。

• 步骤 5：

  加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。

• 步骤 6：

  加入浸泡好的牡蛎。

• 步骤 7：

  加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。

• 步骤 8：

  炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。

• 步骤 9：

  完成！