冬菇炒油菜

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冬菇炒油菜收藏

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所需食材

  • 油菜 300克
  • 干冬菇 6个
  • 胡萝卜 半个
  • 蒜瓣 2个
  • 外婆乡菜籽油 适量
  • 3克
  • 蚝油 1汤匙
  • 清水 少许

小贴士

冬菇的香气很独特,即使是素菜,口感比肉还好吃。加入胡萝卜色泽漂亮外,还能缓解因长时间对着电脑和手机屏幕而出现的眼睛疲劳。

MONICA食尚煮易 2017年09月22日发布
冬菇是我老家的特产,用它作为辅料烹调美食,是当地人最喜欢,亦常用的食材之一。冬菇炒油菜,这样搭配低脂又营养,鲜甜可口,比肉类还好吃。冬菇是出了名的刮油食品,它能促进肠胃蠕动,将肠道污物排出体外,冬菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
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