蒜蓉西兰花

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所需食材

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蒜蓉西兰花的做法步骤

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小贴士

西兰花焯水时间视你切得大小定，建议快速，焯久了营养流失了。
蚝油巳经有味了，不用放盐，祉焯水时已放盐。

Eden1588 2017年09月23日发布
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
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