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步骤 1：
砂锅里放少量橄榄油，放入蒜瓣和小红椒，小火煎出香味
步骤 2：
放入切成二段的秋葵
步骤 3：
倒入调好的酱汁，小火焖三分钟，把秋葵逐个翻面再焖烧三分钟，关火。淋上香油，撒上几个枸杞，锅直接上桌。
1、酱汁里加入适量水2、一定要小火焖烧，不要盖锅盖。3、蒜头要多放，熟蒜也非常好吃
秋葵这样做，营养美味又健康
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