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步骤 1：
豆子提前浸泡一夜，熟花生米去皮打成粗一些的粉，土豆切大块
步骤 2：
花生沫和泡好的豆子一起入锅，加足量的水大火煮开转小火煮四十分钟
步骤 3：
锅里加入土豆块和适量小米，小火煮至土豆沙软，豆类面面的，就可以关火了，然后加适量腌制好的葱花盖盖闷十分钟就可以开吃了
最后用砂锅或者厚点的铁锅，不然容易糊锅
南瓜土豆低脂沙拉
意大利荞麦Gnocchi 葱油拌疙瘩•四
自制酥脆薯片
胡萝卜土豆炖牛腩
东北一锅出，排骨豆角炖土豆
酸辣土豆丝
香辣孜然土豆片烤箱版
煎牛排／鸡排
红烧土豆牛腩
【简易电饭煲版】懒人西红柿网红饭
时蔬烤鸡腿
香脆可口的烤薯片
西兰花炒虾仁
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
