桃胶是桃树干上渗出的一种淡黄色树胶，也叫桃凝、桃脂、桃花泪。煮好的桃胶有胶质的厚重感，像凝住了的果冻，但比果冻多了点嚼劲，入口清香爽滑，甜而不腻。桃胶含有丰富的多糖，胶质很丰富，和银耳一起炖煮出胶会更加明显。所以炖银耳汤时，加一点桃胶，不论热喝凉喝，口感都特别棒。
桃胶只是植物胶质，并不像商家宣传那样含有胶原蛋白，对美容就只能呵呵了，但和银耳一样富含可溶性膳食纤维，对缓解便秘有一定好处。所以，秋季偶尔炖点来喝，主要还是为了缓解一下秋燥，便秘的朋友也可以试一试。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
银耳炖桃胶收藏
浏览 40081
收藏 64
所需食材
- 桃胶 40g
- 银耳 一朵
- 冰糖 8g
- 枸杞 4g
银耳炖桃胶的做法步骤
-
步骤 1：
将桃胶放入大碗中，加入清水，浸泡8个小时以上，直到没有硬芯。 因为桃胶会携带杂质，在吃之前需要先泡发，然后把杂质挑出。可以提前一晚放冰箱冷藏浸泡。
-
步骤 2：
银耳用清水浸泡2个小时以上，直到银耳涨发。
-
步骤 3：
泡发好的桃胶沥干后，用清水再次冲洗，去掉杂质。 泡发好的桃胶清澈透明，桃胶杂质很多，在清洗的时候要仔细一些，尽量挑出。
-
步骤 4：
银耳撕成小朵，去掉蒂部。
-
步骤 5：
将所有泡发清洗好的材料倒入汤锅中，加入足量的清水，少许冰糖和洗净后的枸杞。
-
步骤 6：
盖上盖子，大火烧开后转小火，炖约40分钟。
-
步骤 7：
当汤汁变得粘稠后即可关火。
-
步骤 8：
来一碗吧~~
