百合南瓜

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所需食材

  • 南瓜 250克
  • 干百合 30克
  • 红枣 4颗
  • 冰糖 80克

小贴士

1、南瓜最好选择比较坚硬、分量比较重的,那样的南瓜会更甜一点。
2、处理南瓜时可以不用去皮,这样能保留水分和营养。
3、百合干和红枣要先用清水泡透再上蒸锅,这样做出的口感更好。
4、冰糖可以根据自己的口味来添加数量,南瓜本身没有很甜的味道,加入冰糖可以使南瓜更甘甜。

因味料理 2017年09月26日发布
春分起,开始昼长夜短;秋分起,开始昼短夜长.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事,因此要多吃一些能润燥止咳的食物。众多食材中,百合味甘微苦,有补益心肺、清心安神的作用;味甘微寒,有止咳、化痰的功效。秋分正点给大家推一道简单,快手的滋补小甜点。
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