这道菜背后的故事~(选填)爸爸爱吃动物内脏,鸭肠是吃得最多的。
可别看小小的鸭肠不起眼,它却富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。
动物内脏非常适合干烧,经过长时间的小火烧制,汤汁渗入肠内,口感微微Q弹,油而不腻,香气扑鼻。
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步骤 1:
所有的食材准备好
步骤 2:
鸭肠用开水汆烫后切段,青红椒切段,葱姜蒜切末备用
步骤 3:
锅烧热,将鸭肠放进去干炒,
步骤 4:
用筷子不停搅拌,将水分炒干
步骤 5:
出锅备用
步骤 6:
油锅烧热,爆香姜蒜片
步骤 7:
加入青红椒稍微炒至微微变软
步骤 8:
倒入鸭肠,翻炒至油滑
步骤 9:
加入盐
步骤 10:
淋入少许生抽
步骤 11:
翻拌均匀即可出锅
1、鸭肠汆烫后能去除异味,这一步不可少。
2、先将鸭肠炒干,再进行后面的翻炒程序,这样烧出来的鸭肠干爽Q弹,口感更好。