燕麦冻芝士

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所需食材

  • 奶油奶酪 240克
  • 糖粉 60克
  • 牛奶 100克
  • 黄油 40克
  • 即食燕麦 80克
  • 吉利粉 10克
  • 淡奶油 150克
  • 甘纳许淋面
  • 淡奶油 15克
  • 黑巧克力 15克

小贴士

如果不想用清水融化吉利丁粉,可以留少许纯牛奶,加热后,倒入吉利丁粉,拌均匀即可。

Q猪宝宝 2017年09月26日发布
燕麦冻芝士是孕妈妈和孩子都适合吃的小甜点,食物补钙的最佳选择。奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。而且奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。它所含的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。
虽然奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。英国牙科医生认为,吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
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