黑米紫菜包饭#法国乐禧瑞,百年调味之巅#

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所需食材

  • 黑米 适量
  • 香米 适量
  • 寿司醋 适量
  • 黄瓜 半根
  • 火腿 3,4片
  • 肉松 适量
  • 芝士片 适量
  • 蛋黄酱 适量

小贴士

食材可以根据你手边的蔬菜进行选择,一般选择酱黄瓜,酸萝卜,胡萝卜等。

lrene安妮洁 2017年09月28日发布
1. 黑米 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;
2. 黑米 具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3. 黑米 中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
4. 黑米 有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5. 黑米 还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
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