橙子精力汤恢复活力

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浏览 113028 收藏 11 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 空心菜 1把
  • 橙子 1个
  • 葡萄 8颗
  • 菠萝 1小块
  • 蜂蜜 适量
  • 纯净水 200ml

小贴士

1、因为都是生食,如果不习惯的话,可以先把蔬菜焯一下
2、要掩盖蔬菜的味道需要放一些菠萝或者说凤梨去调味

格丽思小厨房 2017年09月28日发布
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味,不仅更加好喝,营养也更加全面丰富,这就是精力汤
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