西兰花是营养价值最高的蔬菜之一,β-胡萝卜素,维生素C,含钙量都是蔬菜中的佼佼者。如果你的宝宝不太喜欢西兰花,那就试试今天这道西兰花浓汤吧~
营养又不失美味的辅食,借着美味让宝宝把蔬菜喝进去,宝宝爱吃,妈妈开心!
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
1️⃣准备好食材
步骤 2:
2️⃣西兰花洗净,焯水一分钟后切小块 西兰花表面很多灰尘,甚至还有农药残留物,一定要充分洗净,(我这里有个小方法,用洗米水浸泡20分钟再用流水清洗,西兰花会特别干净)
步骤 3:
3️⃣土司去边切小丁(土司的边比较硬,不适合小宝宝吃)
步骤 4:
4️⃣土豆去皮洗净切丁
步骤 5:
5️⃣平底锅烧热放黄油,待黄油融化加入西蓝花,再加入土豆丁翻炒均匀。 再加入水没过食材,待水煮沸后加入吐司丁。西兰花煮久会降低维生素含量,稍微翻炒一下就可以出锅了。
步骤 6:
6️⃣煮好后倒入料理机打成泥即可。
步骤 7:
7️⃣营养又不失美味的辅食,借着美味让宝宝把蔬菜喝进去,宝宝爱吃,妈妈开心!
步骤 8:
8️⃣成品
步骤 9:
9️⃣浓浓奶香味~好好吃
每天果妈都会教做辅食,每天不同样分各个年龄宝宝,感兴趣的宝妈可以+微信810531697进群学习