早餐（快手篇）的做法步骤

• 步骤 1：

  培根提前煎熟，秋葵过沸水切片， 烤箱170度，土司烤30秒， 土司一片放上培根盖上芝士片， 这是一层，双层就再叠上土司片， 盖芝士片往上铺一层秋葵 （1层或双层自选） 烤箱200度中层上下火，1分钟。

• 步骤 2：

  出炉，稍温即可食，很酥脆， 配一盅秋葵鸡蛋羹， 15分钟的快手早餐。 鸡蛋羹：鸡蛋1个打散加凉开水搅开， 秋葵（生）切片放入几片， 隔水蒸煮10分钟焖5分钟即可， 食用时滴几滴豆豉油入黑胡椒粉。

• 步骤 3：

  不喜秋葵的可以换作其他素蔬， 一样要过沸水捞出再用， 如图，配一杯奶油南瓜羹。

• 步骤 4：

  不加培根蔬菜只有芝片， 配一杯炒熟的黑糖核桃蒸麦粥， 若说之前的几种15分钟搞定， 那这个5分钟搞定。

• 步骤 5：

  剩米饭也可以， 剩米饭要与肉蔬先炒熟， 再盖芝士片入烤箱烤。