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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
胡萝卜切丁 地瓜或土豆切段 西红柿切小块 木耳切碎 葱花备用(刚查下土豆或地瓜不能与西红柿 鸡蛋一起吃,大家参考根据个人口味选其中一样放吧)
步骤 3:
面粉 鸡蛋打撒备用
步骤 4:
倒入少量油 先炒胡萝卜丁(经过油炒的胡萝卜营养丰富)
步骤 5:
胡萝卜炒变色后加入葱花 炒出葱香味后加入地瓜条或土豆条、柿子丁、木耳、耗油、胡椒粉一起翻炒
步骤 6:
翻炒后加水煮熟
步骤 7:
这时候可以把准备好的蛋液一点一点的倒入碗中搅拌,一定边倒入蛋液一边边搅拌(也可以用水搅拌)等锅内地瓜或土豆煮熟后加入面嘎达,这时同样需要边倒入锅中边搅拌 加入调料即可
步骤 8:
锅开后把剩余的鸡蛋液倒入锅中 嘎达汤就ok啦,这时候可以放一些黄花丝很是爽口滴
疙瘩汤,在山西晋城一带称不烂汤,是一道北方家常汤品,制作原料主要有面粉、鸡蛋、西红柿等。疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言,疙瘩汤更适合晚餐食用,因为面食类容易消化。
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤,也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者,可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说,更适合清淡的、素的疙瘩汤,以鸡蛋、油麦菜、西红柿为主,蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素,能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质,有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤,而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。