蛋黄酱太好吃,不怕胖吃起来,
作为啃草一族,偶尔也是吃肉,
无论啃草或吃肉,有一盘沙拉就够,
营养全面能量超够,关键色味聚全。
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步骤 1:
材料集结图。 熟牙签肉微热一下待用, 花菜和秋葵洗净,将花菜分切成小瓣,水烧开,将秋葵和花菜过沸水, 再煮沸时捞出滤水, 秋葵切成小圆片,待用, 玉米青豆粒也过沸水捞出,待用, 鸡蛋冷水入锅煮熟,待用。
步骤 2:
牙签肉去掉牙签, 将滤水煮熟捞出的蔬菜和牙签肉混拌, 可以入少许盐黑胡椒(自选)。
步骤 3:
拌酱之前来个组合食物图, 拌好装盘,鸡蛋对半切开也摆盘里, 西红柿放盘,本来是围盘子边缘, 放不下另外装小碟子。
步骤 4:
蛋黄酱挤上。
步骤 5:
喜欢可多挤点,热量很高哦。
步骤 6:
拌一下即可食。