小米山药粥 宝宝辅食，强壮身体助消化的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备好，给出的量是2人份。视频中是4大1小的量。

• 步骤 2：

  小米洗净，不要过度淘洗，以免其中的B族维生素过多流失。

• 步骤 3：

  先把300克水烧开，入小米煮。

• 步骤 4：

  烧开后转小火，煮小米粥要注意别煮糊了，并一会就搅拌至锅底，避免焦沾锅。

• 步骤 5：

  这时候开始处理铁棍山药，去皮、洗、切的时候都戴上一次性的塑料手套，以免山药的汁液粘在手或手臂上引起搔痒或过敏反应。没有手套套个方便袋也行啊。

• 步骤 6：

  小米煮5分钟后，入山药一起煮。 小贴士：山药富含丰富的蛋白质、碳水化合物以及微量元素，具有增强宝宝免疫功能的作用。同时它又能帮助消化、强健体魄，特别适合婴幼儿。

• 步骤 7：

  小火慢熬10分钟。

• 步骤 8：

  可以出锅了。想要更软烂关火再焖一会。 9个月以下的宝宝，煮好的粥入料理机打成泥。 推荐理由：小米含有丰富的营养，调节消化功能，并能治疗腹泻。山药富含丰富的蛋白质、碳水化合物以及微量元素，具有增强宝宝免疫功能的作用。同时它又能帮助消化、强健体魄，特别适合婴幼儿。