美味营养【照烧鸡牛油果奶油奶酪寿司卷】 附：包完美寿司卷手法的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好材料，如果没有寿司醋，可以自己煮，白醋或者日本的谷物醋。我的比例是醋、糖、盐为8:5:1。拌醋的技巧是趁米饭还是热的时候把寿司醋倒进去拌匀。 鸡胸肉处理方法在文后有

• 步骤 2：

  寿司帘上铺上寿司海苔，位置是海苔下沿离竹帘约1厘米，把米饭均匀铺在海苔上。不熟练的切勿贪心多铺米，因为很可能会卷不起来。将米饭铺平铺均匀并且不要压，让米饭松软。有见到很多教包寿司卷的都说四周稍微留一点边，我的做法是不需要，只是在上方留约1-2厘米的边。

• 步骤 3：

  在整张海苔约中下部位铺上牛油果，切法是先开半，扭开（如图）。

• 步骤 4：

  再开半切成角，这样切开后成熟的牛油果就可以很轻易地去皮了

• 步骤 5：

  把牛油果切成片，尽量均匀地铺在米上

• 步骤 6：

  煮好的鸡胸肉稍微用手捏一下，撕成条状，主要是一来让肉质松软些，二来松软的肉会更容易包也更在最后切片的时候更容易切。撕好的鸡肉铺在牛油果上

• 步骤 7：

  再放上奶油奶酪（我习惯这样切成条）

• 步骤 8：

  铺好所有材料以后就可以卷了

• 步骤 9：

  手法是拇指放在帘子下，其余手指轻轻压按材料，往上往前推。（如图）一边推一般轻压材料让他们不易走动。

• 步骤 10：

  把寿司卷起来，正面看是这样

• 步骤 11：

  竹帘的边缘扣到米饭上（如图）

• 步骤 12：

  往两边都压一压，让它结实一些

• 步骤 13：

  慢慢地把帘子拉起来，一边拉拇指和手心一边用力往前推，每前进一点就往下压，直到把米都卷进去为止。（如图） *牛油果比较软，可能会被挤出来，但不要担心，继续包

• 步骤 14：

  一边拉拇指和手心一边用力往前推，每前进一点就往下压同时把寿司卷结束，直到把米都卷进去为止。

• 步骤 15：

  重复上一步

• 步骤 16：

  米都卷进去以后就剩下海苔地边，用手沾一点水，均匀抹在海苔上。趁水还没有干迅速把寿司卷过去，把帘子收起来。

• 步骤 17：

  两边可能有米粒或者牛油果掉出来，用手轻轻压回去，有必要可以填一些米饭，让整个卷结实。

• 步骤 18：

  终于包完了，让寿司卷休息个几分钟对于切出漂亮的寿司很有帮助。海苔收口朝下，用锋利的刀切开一片片就可以了。

• 步骤 19：

  大功告成！给自己鼓掌吧～