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步骤 1:
大闸蟹刷干净,肚子朝上,凉水入蒸锅,大火蒸25分钟。
步骤 2:
拆螃蟹,这个过程需要耐心和毅力,不能偷吃哦
步骤 3:
其实我是花了三个半小时拆了八只(4公4母),但做这个菜,一公一母两只螃蟹的肉就够了,我拆这么多是因为还要熬蟹粥
步骤 4:
展示一下庖丁解蟹的成果
步骤 5:
生姜切碎末备用
步骤 6:
葱切末备用
步骤 7:
鸡蛋蛋黄蛋清分离,分别加入少许盐和胡椒粉调味
步骤 8:
国内放入亚麻籽油,略微烧热后,放入姜末爆香,倒入蟹肉和蟹黄蟹膏翻炒
步骤 9:
蟹肉炒香后倒入调好的蛋黄蛋液,小火翻炒
步骤 10:
裹着蛋黄的蟹肉炒熟后,加入适量凉白开,中火烧开后,放入料酒、盐、生抽、白胡椒粉调味,再撒入葱末提香
步骤 11:
最后淋入水淀粉勾芡,关火
步骤 12:
将炒好的蟹肉装到蟹壳里备用
步骤 13:
用打蛋器打发蛋白,打发到打蛋器拿出来,蛋白有小尖而且不软榻为准
步骤 14:
将蛋白装入裱花袋中
步骤 15:
再将蛋白挤到蟹斗上方
步骤 16:
装饰上葱末和蟹黄后,入175度预热的烤箱中,上下火170度烤7-8分钟即可
步骤 17:
烤好的蟹肉雪白为主。顶部略微焦黄
步骤 18:
一勺下去,蟹肉的鲜美和嚼劲配上芙蓉蛋白的温润,整个人都飘了起来
步骤 19:
当然,蟹肉的附属品小米蟹粥也是赞赞哒,做法简单就不写食谱了,就是小米粥熬好后放入蟹肉和姜,用盐和胡椒调味起锅放入葱花和香油就行啦!
步骤 20:
再来一张全家福,蟹蟹大家!
步骤 21:
好吃颜值高,忍不住多拍两张照片啦哈哈
大闸蟹营养丰富,富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能。