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步骤 1:
刷洗外壳
步骤 2:
沸水煮到外壳开嘴
步骤 3:
清洗肚子里的脏东西,再切成粒状。
步骤 4:
加入香菇丝,姜末,炖40-50分钟,最后加入葱花
步骤 5:
鲜美的河蚌粥好了,这个粥很有营养的,小孩和老人多吃好。
抓紧最后时间吃一波“歪歪”
减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️
香爆河蚌
香辣河蚌肉
爆炒河蚌肉
河蚌豆腐汤
河鲜碰地鲜~蚌肉火腿煨豆腐㊙️
蚌肉酸菜煲豆腐
平菇、口蘑、海鲜菇、河蚌鲜美汤
辣炒河蚌
开胃爽口❗️捞汁冰川河蚌肉‼️
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉
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