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步骤 1:
胡萝卜去皮切块
步骤 2:
南瓜去皮去籽一部分切块一部分切丁
步骤 3:
南瓜和胡萝卜块一起蒸熟
步骤 4:
捣成泥备用
步骤 5:
大米、糙米入锅煮成粥,放入南瓜胡萝卜泥、倒入南瓜丁煮熟
步骤 6:
加冰糖搅化即可
因为南瓜和胡萝卜本身就有点甜味所以我觉得做尝甜味的更好一些,如果你的血糖有问题那也可以不放糖直接喝。把南瓜一部分切成丁其实是为了丰富口感,也可以全都捣成泥放粥里面,那样更软糯,看自己喜好吧。营养翻倍,清肠通便,有利健康哦!