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水果的清甜～海参虾仁菠萝炒饭收藏
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所需食材
- 海南菠萝 半只
- 玉米粒 50克
- 鸡蛋 1个
- 洋葱 少许
- 火腿 50克
- 金银米饭 一大碗
- 海参 1大个
- 虾仁 5个
- 胡萝卜 30克
- 芹菜（豌豆） 30克
- 香葱 20克
- 胡椒粉 少许
- 食用油 适量
- 盐鸡精 少许
水果的清甜～海参虾仁菠萝炒饭的做法步骤
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步骤 1：
所有食材切好备用、鸡蛋煎好。
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步骤 2：
锅放少许食物油放入虾仁火腿洋葱翻炒，放入胡椒粉。其它配菜一同到入。
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步骤 3：
到入金银饭。和鸡蛋翻炒均匀。
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步骤 4：
最后加入菠萝翻炒30秒。
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步骤 5：
放入准备好的菠萝中，美极了。
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步骤 6：
这样一碗饭有没有让你的家人幸福满满啊？当然我自己的心情都美美哒。
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步骤 7：
冰箱里最后2只海参让我放了进去，但是正宗菠萝炒饭是没有海参的奥，我为了营养更丰富所以放了进去自己随意调整吧。
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步骤 8：
虾仁是熟的虾仁哦
小贴士
海参是水发好的、虾仁用生的会腥和不熟的状况、菠萝要最后放避免维生素加热流失，
过久炒饭的水分太大了，装入菠萝中尽快吃完吃不完要换个器皿、因为接近周围的米饭会变软哦。
水果的的清香～海参虾仁菠萝炒饭，我都吃不过来了最近，海参虾仁换个吃饭弄了个菠萝炒饭超级好吃、有水果的清甜，视觉没话说了，营养价值海参蛋白质含量高氨基酸组成丰富、人体吸收利用率高，提高免疫力强身健体，虾仁蛋白质、钙、锌、硒等微量元素丰富、促进生长发育。菠萝丰富的维生素C、，果肉中除含有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量最高。以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。好吃。
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