时下大小餐馆都流行喝玉米汁,玉米汁真的是一种很不错的饮料,你的宝宝也可以拥有。玉米可以促进肠胃蠕动,并且含有抗癌的元素硒。
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我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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步骤 1:
玉米先切开,再拨开。像下面第2张图那样,劈一半再拨,会更好拨哦。 小贴士:为什么不拿刀直接把玉米粒削下来呢?因为那样会损失了玉米最有营养的部分——玉米胚芽。所以麻麻们就辛苦一点吧,剥下玉米粒,保留多一点营养~~
步骤 2:
洗净放料理机打碎,这里没有加水。你也可以加点牛奶进去一起打。
步骤 3:
倒出来。
步骤 4:
过滤,将玉米皮过滤掉。过筛不去的时候,加点牛奶继续过滤。
步骤 5:
过滤出来的已经是玉米汁了,只差一个煮。一起倒回锅里煮开后小火再煮3分钟。煮煮如果感觉变稠了,再加点奶。
步骤 6:
可以少加点糖,这个取决于玉米的甜度。
步骤 7:
出锅。
步骤 8:
小贴士:大家都知道水果可以打成水果汁喝,其实蔬菜一样可以打成蔬菜汁,很多蔬菜汁一样很美味。
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