秋季预防宝宝生口舌疮，那你必须给宝宝吃这碗粥的做法步骤

• 步骤 1：

  食材大合集

• 步骤 2：

  山药去皮，切小块备用；

• 步骤 3：

  板栗切小块备用； 板栗含有丰富的淀粉，其中的淀粉有27%左右为直链淀粉，并且这种淀粉放凉后会老化，不容易与淀粉酶作用，就更不容易消化了。所以给宝宝吃的时候每次吃1~2个就可以了。 如果买的板栗是带壳的，教大家一个去壳的小窍门：锅中加两勺盐和足量的水煮沸，把板栗放进锅里煮3分钟，然后捞出两个，锅里的继续用小火煮着，因为板栗要趁热去壳，凉了就不好剥了。用刀把板栗的头部切一刀，然后就顺着剥开。

• 步骤 4：

  把大米倒进奶锅，并倒入500ml水； 一般给宝宝煮粥煮7或者10倍粥，就需要加大米量的7或者10倍，但是我们另外有加山药、板栗、百合，这三样都是富含淀粉的食物，也比较消耗水分，所以水量要相应的增加哦。

• 步骤 5：

  加入板栗、山药和百合，沿锅底搅拌均匀；

• 步骤 6：

  大火煮开后转小火继续煮30分钟； 以免大米黏锅底，要记得不时的搅拌一下哦。

• 步骤 7：

  趁着煮粥的时间，把肉切小块再剁碎；

• 步骤 8：

  敲黑板：肉糜在倒进锅之前，肉末加一些水把肉搅散，这样煮的肉就不会黏成大疙瘩啦； 加的水量以把肉糜搅散为刚刚好。

• 步骤 9：

  煮到山药、百合都化了，板栗也软了，就可以把肉糜倒进锅里了，然后搅拌均匀，再煮5分钟就可以啦；

• 步骤 10：

  最后稍微用研磨碗把山药板栗等个头比较大的压碎，就适合9个月宝宝吃啦，如果宝宝年龄超过1岁半就可以省略这个步骤；

• 步骤 11：

  暖胃的板栗山药粥就好啦。