补钙拌饭料 宝宝辅食，紫菜+淡干虾皮+芝麻的做法步骤

• 步骤 1：

  食材：紫菜15g、淡干虾皮8g、芝麻15g

• 步骤 2：

  用手将紫菜撕薄撕碎，如果宝宝1岁以下撕碎后还需要再用料理机打碎。 小贴士：挑选紫菜的时候选无沙免洗的紫菜。再看下配料表，挑选不额外加盐。这个拌饭料没有加盐，主要靠虾皮来调味。

• 步骤 3：

  将无盐淡虾皮搅拌成粉末。如果虾皮比较咸，需要先将虾皮咸味泡掉，炒干后再打碎。 小贴士：虾皮补钙效果排名第一，但不太好消化，不管宝宝月龄多大，打成粉末更好消化。

• 步骤 4：

  锅热后，小火，倒入生芝麻炒熟炒香。如果是熟芝麻，炒香就行了。

• 步骤 5：

  看见芝麻微微泛黄，将虾皮碎倒入锅中翻炒1分钟。

• 步骤 6：

  最后将紫菜碎倒入锅中。

• 步骤 7：

  继续翻炒3分钟左右，将所有食材炒熟炒香。看见紫菜变成翠绿色就可以出锅了。

• 步骤 8：

  拌饭料炒好后，半个月内吃完哦。千万不要让它受潮，受潮就不好吃了。没有加油，即使放的久一点，也不会又哈喇味哦。

• 步骤 9：

  最后装入到密封罐或密封袋中储存。