“山药”窝窝

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所需食材

  • 土豆 5个
  • 莜面 200g
  • 蘸料:酸菜 200克
  • 羊肉 150克
  • 菜籽油 10克
  • 花椒面 1克
  • 一段
  • 3瓣
  • 2片
  • 生抽 一勺
  • 老抽 一勺
  • 适量

小贴士

蘸料可以根据自己喜好做,蘑菇的也不错,尖椒肉丝啥的都可以。

苗妈小厨 2017年10月14日发布
老爸近70岁身体倍儿棒。一起骑小黄车。我还没有老爸体力好。感叹自己太缺乏运动。老爸除了爱运动外还和他的饮食也有很大的关系,爸妈喜欢吃蒸菜,蒸菜相对于其他烹饪,更能保持食物的营养和原汁原味。莜面的营养价值大家都知道吧:莜面是由莜麦加工而成的面粉,莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。爸妈最喜欢的主食就是莜面每周吃个三四次很正常,今天大家分享的这个山药窝窝就是莜面的一种吃法,当地人叫土豆叫山药,所以起名山药窝窝。快来一起学学老爸老妈的养生菜谱吧!
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