秋季养生之(鲍鱼香菇鸡肉粥)

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所需食材

  • 干鲍鱼 8个
  • 蚝鼓 10个
  • 香菇 3朵
  • 鸡肉 200g
  • 适量
  • 适量
  • 料酒 一勺
  • 珍珠米 2杯
  • 1.5L

小贴士

盐记得要最后才放,不要放太多哦,也不要放什么乱七八遭的调料去破坏它的营养很鲜味

小路飞吃货 2017年10月16日发布
秋天来了该补补,温暖下自己的胃,鲍鱼性平、味甘咸,富含多种维生素和微量元素,其鲍灵素l、维生素A、维生素D等能促进人体新陈代谢的过程,提高人体免疫力。鲍鱼还是重要的造血原料,所含的蛋白质、铁质、叶酸、维他命,能加速贫血的纠正、中医药中鲍鱼又称石决明肉,能"益精明目"故常用于治疗眼疾,改善各种原因引起的视力下降。,还能美体养颜,配上鸡肉是一款很鲜的养生粥哦。
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