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步骤 1:
所有的食材备齐、百合提前摘洗干净备用
步骤 2:
苹果提前用食用小苏打水浸泡一会儿后洗净、用刀切成小、苹果皮不要扔掉哟、因为苹果皮对治疗便秘很有帮助
步骤 3:
桔子去皮扒出肉来一切两半
步骤 4:
鸡蛋打散在碗里、新鲜百合洗净
步骤 5:
砂锅里倒入适量的清水、加入切好的苹果和桔子
步骤 6:
用大火煮沸
步骤 7:
加入酒酿100克
步骤 8:
再加入30克白糖
步骤 9:
倒入洗净的百合
步骤 10:
继续小火炖煮2分钟后、加入打散的鸡蛋液
步骤 11:
大火烧开后、看见鸡蛋液成蛋花状后
步骤 12:
把提前用清水化开的木薯淀粉和成糊状、慢慢倒入锅中勾芡
步骤 13:
中火继续炖煮1分钟后关火、撒上枸杞即可
步骤 14:
盖上锅盖焖2分钟就可以盛出来了
步骤 15:
一碗润肺清心安神的养生汤就可以享用了
步骤 16:
看看是不是很有食欲呢
步骤 17:
成品一
苹果不要去皮、因为苹果皮的纤维素对便秘有很好的辅助作用、只要提前把苹果用食用小苏打浸泡一会儿就可以了……