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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
奇亚籽用椰奶浸泡1夜
步骤 3:
将香蕉去皮切段,哈密瓜去皮切成小块,梨去籽切块
步骤 4:
香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中
步骤 5:
选择12档(最高档)运行1分钟
步骤 6:
水果椰奶倒入碗中
步骤 7:
撒上燕麦和葡萄干,也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。
1、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、因为比较懒,代替晚饭也很OK的