核桃烤南瓜＃KitchenAid的美食故事＃的做法步骤

• 步骤 1：

  核桃有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效

• 步骤 2：

  核桃剥皮

• 步骤 3：

  南瓜切块放进烤盘（南瓜尽量不要切太厚，不然核桃容易烤焦）

• 步骤 4：

  撒上核桃

• 步骤 5：

  核桃南瓜表面刷油

• 步骤 6：

  磨些海盐在表面

• 步骤 7：

  再撒黑胡椒粉

• 步骤 8：

  预热烤箱200°后，25——30分钟（时间只做参考，具体根据南瓜厚薄决定。筷子捅得进去就表示熟了）

• 步骤 9：

  坚果可以根据自己喜欢的加，坚果热量虽然高了点，不要过量。每天适当食用坚果多身体和皮肤有好处