我国历史素有“北人参，南桂圆”之说。中医认为，桂圆既可䃼气又能䃼血，其滋䃼保健功效更赛人参。女人常食，可养血安神、强身健体、美容养颜。
桂圆莲薏美肤茶作用：䃼养气血，健脾胃，养心肾，除湿利水，美白肌肤。
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补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 桂圆肉 10颗
- 新鲜莲子 30g
- 薏仁 55g
- 蜂蜜 适量
- 水 1200ml
补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶的做法步骤
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步骤 1：
薏仁用小火炒熟
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步骤 2：
用清水浸泡1小时
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步骤 3：
起锅，将薏仁、桂圆和莲子一起入锅，加水1200ml
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步骤 4：
大火烧开，转小火煮35-45分钟，煮至薏仁和莲子开花熟透，关火
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步骤 5：
晾凉至温时，加入蜂蜜调味即可
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步骤 6：
美白肌肤的茶饮
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步骤 7：
水与渣一起吃，效果更好
小贴士
1.薏仁炒熟后才有去湿功效，不炒制，功效比较差。
2.桂圆虽好，但也不可多吃，以免上火。
3.可用干莲子代替新鲜莲子。中间的莲子心随各人喜欢是否去掉。
4.不喜欢蜂蜜，可以用冰糖代替，在熬煮时加入调味即可。
5.材料份量：2碗。
