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步骤 1:
食材:玉米,胡萝卜,香菇,海参,大米,葱,生姜
步骤 2:
玉米用手大拇指直接跪下挂下来,备用
步骤 3:
胡萝卜:洗完切条再切丁,备用
步骤 4:
海参:先泡一个晚上,洗净切条再切丁,备用
步骤 5:
生姜,葱,洗净,备用
步骤 6:
锅里烧热,放入橄榄油
步骤 7:
倒入:香菇翻炒
步骤 8:
倒入:海参翻炒
步骤 9:
倒入:胡萝卜翻炒
步骤 10:
倒入:玉米继续翻炒
步骤 11:
倒入:大米翻炒一分钟 很多人煮粥一般都会把大米先泡再做,我个人不喜欢 直接做直接洗
步骤 12:
加入冷水,水一定要加够要不然中间再加入水进去口感就没有那么好,我差不多加了两大碗水进去
步骤 13:
二十分钟左右,粥越来越浓,说明已经好了,加入盐,鸡精,葱,生姜既可 煮粥过程一定要不停的搅拌以免变糊
步骤 14:
一碗热腾腾的海参粥就做好了
海参我是提前一个晚上泡好的,做海参粥一定要加入玉米胡萝卜香菇,这个三种食材来提味,而且非常适合家有小盆友或者老人
可以增加免疫力,海参蛋白质非常丰富,可以一个星期吃两次左右。