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步骤 1:
补充营养全面的碳水化合物
步骤 2:
将隔夜米饭倒入调理盆中,打入鸡蛋,加入胡萝卜碎粒、香肠粒和芥兰粒,
步骤 3:
搅拌均匀。
步骤 4:
加盐和白胡椒,搅拌均匀。
步骤 5:
小红锅装上甜甜圈烤盘预热完成后,上下烤盘刷适量食用油或无盐黄油,使用挖球勺舀入约30g混合均匀的米饭。
步骤 6:
烘烤10分钟,取出,淋上番茄酱即可享用。
步骤 7:
有饭有菜有肉,营养又好吃!
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