二十天暴瘦十斤的健康减肥果蔬汁的做法步骤

• 步骤 1：

  胡萝卜一根，香水梨四个，柠檬一片，姜适量。 三餐中午饭是正常吃的，早晚喝果蔬汁，这次做的是晚餐，一种蔬菜和一种水果，柠檬是提味的，姜每次是都要放的，因为有的食材是凉性的所以起到驱寒的作用。

• 步骤 2：

  胡萝卜，梨，姜洗净切块，柠檬切片放入破壁机。

• 步骤 3：

  加凉开水至750毫升，速度7，时间两分钟，普通榨汁机可延长时间，时间越久果汁越细腻。

• 步骤 4：

  大功告成，酸酸甜甜。