一款减脂增肌蔬菜饮,很适合减肥的小伙伴哦~
添加了谷物味道更好~可以用来代餐,要不要试试?
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步骤 1:
食材:大白菜心3片、紫甘蓝1/2片、柠檬两片、谷物酥20g(小贴士附过程)、纯净水1000ml、冰糖15颗。
步骤 2:
将白菜心、紫甘蓝、柠檬片分别撕成小块投入苏泊尔真空破壁机冷打杯内。冷打杯真空锁住新鲜 破壁尽释营养。
步骤 3:
加冰糖15颗,加谷物酥20g。
步骤 4:
加纯净水1000ml。
步骤 5:
选择鲜果蔬汁功能
步骤 6:
2分钟好喝的增肌减脂“梦幻蔬菜饮”就做好了~
步骤 7:
将做饮品倒入杯子内即可饮用。 真空极养破壁机型号JP39V-1300、真空锁住新鲜 破壁尽释营养、4万转高速破壁、1300W碎骨动力系统、1300W大火熬煮系统、6叶加厚钝刀、方型钻面扰流杯、冷热双杯双界面。
步骤 8:
要不要试试?好好喝哦!
1、谷物酥:燕麦片120g、南瓜子60g、亚麻籽60g、葵花籽60g、藜麦30g、橄榄油10g、蜂蜜30g、水7g、盐2g、糖30g拌均匀。入烤箱上下火150度烘烤20分钟即可。
2、蔬菜可以根据自己喜好选择,胡萝卜、西红柿、各色水果都可以。