小贴士

1、谷物酥：燕麦片120g、南瓜子60g、亚麻籽60g、葵花籽60g、藜麦30g、橄榄油10g、蜂蜜30g、水7g、盐2g、糖30g拌均匀。入烤箱上下火150度烘烤20分钟即可。

2、蔬菜可以根据自己喜好选择，胡萝卜、西红柿、各色水果都可以。