梦幻果蔬饮

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梦幻果蔬饮收藏

浏览 65305 收藏 13 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大白菜心 3片
  • 紫甘蓝 1/2片
  • 青柠片 2片
  • 谷物酥 20g
  • 冰糖 15粒
  • 纯净水 1000ml

小贴士

1、谷物酥:燕麦片120g、南瓜子60g、亚麻籽60g、葵花籽60g、藜麦30g、橄榄油10g、蜂蜜30g、水7g、盐2g、糖30g拌均匀。入烤箱上下火150度烘烤20分钟即可。

2、蔬菜可以根据自己喜好选择,胡萝卜、西红柿、各色水果都可以。