微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
龙利鱼厨房纸吸干水分 用海盐 黑胡椒 泰式咖喱 柠檬 姜蒜 给TA做个Massage(按摩 )腌制一小时
步骤 2:
外面裹上鸭蛋液 +无肤质面粉 +椰丝+海盐+营养酵母+椰子油
步骤 3:
再淋上一些柠檬汁 准备进烤箱啦放入烤箱190度 烤制15-20分钟
这道菜一定要出炉就立马享用外面脆脆的,里面的鱼肉鲜嫩多汁。
胡萝卜龙利鱼糕
清蒸藤椒鱼
溜鱼段
龙利鱼番茄豆腐
辣鱼肉
减脂餐.西红柿龙利鱼
低脂神“鲜”时蔬浓汤
炸龙利鱼柳
馋嘴龙利鱼
辣炖龙利鱼魔芋结
开胃爽口的藤椒龙利鱼,给这个夏天加点味!
无油烤龙利鱼排(低脂高蛋白)
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
果酱奶油面包
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
油浸大蒜