早安～皮蛋瘦肉粥&南瓜糕&西柚，瘦肉、皮蛋、香葱&南瓜、牛奶、果干。 皮蛋具有味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散能敛。
皮蛋其实是鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。一次一个不能多吃。食用皮蛋瘦肉粥可以起到补血养肺的功效，所以它对身体还是很有好处的。
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PK～KFC皮蛋瘦肉粥收藏
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所需食材
- 大米 1杯
- 皮蛋 1个
- 里脊肉 50克
- 生姜丝 少许
- 葱 少许
- 盐 适量
- 鸡精 适量
PK～KFC皮蛋瘦肉粥的做法步骤
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步骤 1：
大米淘洗干净、最多2遍，熬到糊化状态
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步骤 2：
放入生姜丝、猪肉末、和皮蛋在熬5分钟
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步骤 3：
最后放入香葱、盐、鸡精、出锅。
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步骤 4：
太好吃了忘记拍过程啊，下次补上。
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步骤 5：
一点不比肯德基差。早餐搭配营养无死角。
小贴士
熬粥小伙慢煮要不就直接电饭煲煮、快好时放入配料。一点点盐和鸡精提味不要过量。
