早安~哆啦小甜品~琪味铜锣烧、自己动手健康拥有,鸡蛋、牛奶、面粉、红豆、红豆谷物杂粮首选,含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。
1.健脾益肾
2.清热解毒
3.利尿消肿
红小豆含有较多的原皂角甙,可刺激肠道,具有很好的利尿作用
4.调节血糖
红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;
5.补血养血
红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力
6.促进乳汁分泌富含叶酸
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步骤 1:
鸡蛋加糖搅拌均匀
步骤 2:
到入蜂蜜搅拌
步骤 3:
到入牛奶搅拌
步骤 4:
加入过筛面粉和泡打粉
步骤 5:
加入融化黄油面糊具有流动性,
步骤 6:
取锅用小火煎两面微黄均匀的涂抹红豆馅。
步骤 7:
一勺面糊一个饼
步骤 8:
口感超好自己做的红豆馅就是不一样。
步骤 9:
小叮当小孩子都喜欢
平底锅可以涂少许油、但是一定要小火、最好用不粘锅。低糖低油、自制红豆馅更健康。