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步骤 1：
西兰花和鸡蛋只需水煮就ok
步骤 2：
冬瓜裙带菜汤，无油少盐
步骤 3：
煎牛肉，撒现磨黑胡椒，少许盐
步骤 4：
煮意面，西红柿翻炒切块，加入适量意面酱
蛋白质丰富，营养健康，愿大家身体棒棒！
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