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步骤 1：
准备好罗莎生菜和青瓜
步骤 2：
鸡蛋煮熟切块，西兰花煮熟，青豆玉米胡萝卜粒煮熟，鸡胸肉热好（我用的是优形黑胡椒鸡胸肉切片）
步骤 3：
鸡胸肉放在蔬菜上
步骤 4：
从右到左依次把玉米粒、番茄、鸡蛋、牛油果、西兰花摆好
步骤 5：
磨一些黑胡椒
步骤 6：
配上喜欢的酱料，可以吃啦
虾仁沙拉
牛油果鸡蛋沙拉土司
欧洲橄榄三文鱼塔塔
红薯开放式三明治
化芝士为力量!芝士鱼扒堡
青牛牛奶昔
一个多士炉搞定的口袋三明治
牛油果滑蛋虾仁吐司
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满满蛋白质蓝莓思慕雪（运动能量补充270
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