虾仁营养价值很高 富含蛋白质 钾碘镁磷等矿物质 及维生素A 氨茶碱有益成分 保护心血管 减少胆固醇 增强免疫力 补充钙质 延缓衰老 因为家中有老人 常备一些冷冻在冰柜里 炒菜 煲汤 包饺子很是方便。藜麦是国际公认的全营养食物 易熟易消化用它配菜 清香爽滑 老少皆宜 。