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爆腌是一种短时间腌制的方法,相对于传统腌制品用盐量少更健康,有滋味又不失食材的本味。
这个是我很喜欢的小咸菜,佐粥下饭过泡饭,大鱼大肉过后或者食欲不振的几天,有它配粥或泡饭总能把肠胃调节得很舒适~
方便又快手,早上把青菜腌着,中午就能炒来吃,冷却后更好吃!另外4小时左右的腌制不会让恼人的有害物质滋生影响健康^_^
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步骤 1:
青菜洗干净,准备切碎,先这样叠整齐
步骤 2:
这样叶子和根茎切两端
步骤 3:
叶子部分卷起来
步骤 4:
切碎
步骤 5:
茎纵向切三刀
步骤 6:
再横向切碎
步骤 7:
都倒在大盆里,撒上盐,用量1.5-2小勺,用量按自己口味比炒菜多一点点就好。用力抓匀,腌制3-4小时。
步骤 8:
趁腌制的时候剥毛豆,干辣椒切碎,和毛豆放在一起倒入刚没过的水
步骤 9:
这个时候青菜已经差不多腌制好了先尝尝青菜的汁水咸度,觉得过咸就用水冲一冲挤干水分,不咸的话待会儿煮毛豆的时候加点盐
步骤 10:
把毛豆干辣椒水一起下锅中小火煮,煮到水分收干毛豆也软了,放点油炒一炒
步骤 11:
挤干水分的青菜也一起炒炒,最后按个人口味放点糖炒匀就可以出锅了
我用的是干辣椒才要先用水煮,新鲜辣椒和青菜一起炒就好了
冬天打过霜的青菜做这道最合适,不用放糖就很清甜
煮过的毛豆水很鲜不用放味精之类的,当然想放也行!
冷却后更好吃!